最近要说谁最火，那必然非刘畊宏莫属。
49岁艺人刘畊宏凭借与妻子直播跳操迅速出圈，在这个减肥旺季，成了“全民健身教练”；
于是大家纷纷化身“刘畊宏女孩”、“刘畊宏男孩”，将“本草纲目”响彻家家户户。
正所谓，五月不减肥，六七八九十月徒伤悲；
看着各路女明星们又在微博上疯狂健身晒照，马甲线一个比一个亮眼，于是因疫情待在家的众人，越来越焦虑，不仅拼命健身，更将节食进行到底。
低碳低油又戒糖，更甚者直接不吃晚饭。
但事实上，经常性的不吃晚饭，危害十分可怕；
第一：会显得成熟；
长期不吃晚饭，蛋白质摄入量不足，不仅变得易胖，而且还会导致皮肤松弛变老；
第二：脱发；
长期不吃晚饭，营养不良，会造成头发脱落，发际线岌岌可危；
第三：肠胃病时常光顾；
胃酸分泌量增加，会导致各种各样的胃病发生；如果把健康长寿比作盖房子，保护好脾胃就是打地基，根基不牢，身体的各个部分都得不到滋养，自然就会出现枯萎。
长期不吃晚饭不仅扰乱睡眠周期，使人失去肌肉，甚至还会导致血糖和激素水平受到影响。
所以，上热点提醒各位童鞋，一定要科学减肥。
第一：适当的饮食控制，并且要营养均衡。
第二：适当的运动，即使是要做“刘耕宏女孩”“刘畊宏男孩”，也要根据个人具体情况，设计合适的运动量和合适的方式。
第三：养成良好的生活方式。
肥胖的本质是生活的不良方式造成过多的脂肪在体内蓄积，养成饮食有节、起居有常、劳作有序的良好生活方式至关重要。
最后，上热点还要说：世界上的美有很多种，体重并不是衡量美的唯一标准，健康才是！漂亮有很多种定义，可珠圆玉润也可四四方方，正气凛然
和谐舒服叫美，大方得体叫美，自信有内涵也是美，你只需要做自己；如果你不符合大众的审美标准，那你就是一个新的标准。
无需容貌焦虑，你永远比你想象中的更美丽！