前几日各地就有大幅降温，很多人的“隐疾”又开始作怪了，想要按住它们或想体健，请收好这“千古一方”。
今天给大家介绍的这副方剂，可谓是千古“生骨”第一方，主抓强筋骨健脾胃，是一副行气活血的名方，家有骨萎（即各类关节病变，下肢无力等）者，更强烈推荐此方。
现是秋冬交替时节，昼夜温差大，风、寒之邪会乘虚而入，也因此秋冬也成为骨病高发期。常见的骨质疏松、腰腿痛、关节炎、风湿类疾病......往往最易反复，而且时常伴随有骨脆易折、关节疼痛、畏寒肢冷、腰酸背痛等症状。
欲解决问题，必先找出问题原因
咱们人的骨头看起来非常强健有力，坚硬异常，但其实却是人体非常脆弱的部分，很多因素都有可能导致骨头病变，比如跌倒、闪腰、长期饮食不均、过度劳累等。中医上经常讲，肾主骨生髓，肝主筋，开窍于目，且中医向来有肝肾同源，筋骨并重的说法。
因此，当寒、湿之邪对肝、肾造成不良影响，由此二者产生不适，人骨首当其冲，此时我们万不可浅显地以为，骨头只要不受外伤，都是小事儿，其实受内伤的骨头情况更糟糕，骨头长期慢性的病变很难发现，一旦发现后期可能只有缓解，想要彻底治愈有一定难度。
那如何保护我们的筋骨呢？这里不得不提咱们今天的主角
既然名为实骨方，那它的作用也很明确了，它主要是补益肝肾、强壮筋骨、健脾养胃、行气活血之用。那为何它对人体筋骨有如此大的作用呢？
皆方中用有诸多补益之药，如鹿茸、龟甲，又有常见的健脾、益胃之物如茯苓、砂仁等，搭配得当，有补有收，我且为诸君逐一讲来：
熟地，作为该药方的首位药材，其本身具有甘苦性温的特性，起到了滋阴补血、益精填髓的作用，在《纲目》中有记载：可“填骨髓，长肌肉，生精血”。这里可看出，其有填骨生髓之效，即可修复肾脏功能，肾脏功能好了，由肾所主导的骨，自然会随之改善。
鹿茸，最常出现在电视剧里的一味名贵中药材，来自于梅花鹿或者马鹿上的幼角，其一般归于肝经、肾经，统人一身阳气。《本草纲目》中关于其作用，写了这样一句话“善于补肾壮阳、生精益血、补髓健骨”，由此可见其补髓健骨的功效和熟地的作用有异曲同工之妙。
龟甲，与前两者不同，其本身有微寒属性，统人一身之阴，使人达到阴平阳秘，因此有着不可替代的益肾强骨作用。这又彰显出中医配伍之妙了，前两味大补大阳，龟甲一味，补充得当。
杜仲，是属于补虚的中药，当患者因肝肾不足，导致出现筋骨没力气，或者出现腰膝酸痛情况时，可以服用，不过温馨提示，它是一味补虚的药，所以如果是阴虚火旺的病患，或者拿不住，你可以来找我，专门为你辨证看。
何首乌，同样为补益肝肾之物，主填骨生髓，塑造人体骨质帮助恢复正常，骨痿一患，但凡就医就很少有刚患或刚发现的，一般是影响到生活了，无法正常工作了，才“想起”要去看诊就医了，所以一味两味的补益肯定是不足以逆转的。
茯苓，具有利水渗湿的作用，是健脾的一把好手（我讲了很多很多次了）。或许您可能会奇怪，刚才都是在讲肝肾，为何突然出来了脾呢？
这和中医的治病观不无关系，中医治病向来看整体，前面几味药就是效果再好，但是你的后天之本（脾）不好，运化功能差，那还是会影响身体对药效的吸收，进而影响身体恢复，所以茯苓必不可少。
炙黄芪，具有甘、温之性，对肺经和脾经产生作用。一般出现骨病的人，患病久的人会出现食欲不佳，拉肚子，全身没力气等症状，这个时候就需要用有益气补中的作用的炙黄芪来解决问题。
三七，它的止血之功，行气之能很明显了，我也曾经用了整一篇的文章去阐述，有忘记的朋友可以点击下方翻阅：
一味药止一身疼，这么用肩膀痛、颈椎痛、关节痛、各类瘀痛说拜拜
鲜水蛭，叫这个名字可能有的人不知道，我要说“蚂蟥”呢？就是在滩涂里吸着人不放的，有印象了吧？此物炮制后有入血破散，破血除瘀之用，但活用却有不错的活血效果。
砂仁，作为最后一味药，其功效却不容小觑，其化湿开胃，温脾止泻的作用，补人后天之本，即咱们的脾胃，看起来一味势单力薄，但是实际配合其他药物，能对筋骨恢复起着重要作用。
以上各药司其职，但又相互协作，共补益肝肾，强筋骨，健脾胃，行气活血之功，最终达到祛邪扶正的效果。在帮助患者改善筋骨不利，腰膝酸楚之症的同时，还从“补脾”入手，源源不断为身体提供精微。
在临床上，对于各类的骨质疏松、骨折伤筋或是有肝肾不足所致病的各类腰痛、腿痛的病人，都有不错的疗效。若是您也有此类问题，可以在评论区留言或找我，看到后均会逐一回复。
我是中医王振亮，从事中医临床、教学近四十年，希望我的分享能够帮助到您！