周杰伦年发布的歌曲《本草纲目》成为年的热门歌曲，这不是周杰伦做出了什么努力，而是完全得益于周杰伦的好友刘畊宏。魔性的毽子操动作配上《本草纲目》动感十足的音乐，这两周，各大社交平台几乎被各种“打卡”刘畊宏健身操的视频“攻陷”，演艺事业一度不温不火的刘畊宏一跃成为了比肩李佳琦一样的现象级直播顶流明星。目前，刘畊宏靠着直播已成功吸粉.4万，跟着刘畊宏一起跳操的网友们也被称之为“刘畊宏女孩”。
《本草纲目》与刘畊宏一起爆红后，居家跳操不出所料的成为热潮，但令人意外的是，“刘畊宏女孩”女孩们还带火了另一种健康生活的方式——养生。本期我们邀请到了主打中华传统养生的品牌碧波庭来为大家分析这一现象。
健康生活的养成无法一蹴而就
在许多网民“出门难”的大背景下，刘畊宏的走红并不令人意外。在居家隔离的情况下，长期坐着或躺着，不仅可能导致体重增加，还会带来各种健康隐患。很多人都意识到了这样的生活方式不健康，却又不知道如何改变。于是，为自己贴上“居家隔离健身操”标签的刘畊宏，自然成为了不少人的选择。
不过，健身固然是好事，但以光明网为代表的几大官媒也都纷纷发文提出了自己的担忧：“如果缺乏相应的知识和自我保护意识，普通人盲目跟风进行如此高强度的健身，可能会造成健康风险。”官媒指出，从网络文化上看，突然流行的热门事物，很容易引起部分网友的跟风。普通人一旦陷入这种情绪，即便是健身这样的好事，也可能造成不良后果。
官媒的担心不无道理，很快，各个城市的同城热搜都开始出现“刘畊宏女孩”进医院的报道。就在昨日，《潇湘晨报》报道长沙一名“刘畊宏女孩”在专注地跳了两个多小时健身操后，因双腿严重肿医院治疗。按照医生的说法，这是因为她平时没有健身的习惯，一下子进行2个多小时的高强度锻炼，会导致肌肉急性损伤。医生表示，如果本身体重基数较大的话，一套操跳下来很有可能就要进骨科。从这个例子来看，根据自身情况适度健身，循序渐进、才能真正强身健体，而不至于误入极端。
健身达人毕竟是少数，许多健身小白们发现毽子操行不通之后，便很快开始寻找新的居家保健方式。而此时张钧甯、景甜等一系列喜欢养生的明星接连不断的发布养生VOLG吸引了他们的注意，数量相当大的“刘畊宏女孩”们转而投身到了养生的怀抱。
碧波庭：健身与养生并非“二选一”
“人们想要通过健身达到的目的一般来说无非就是两种，一是强健身体，二是塑性。”碧波庭的健康专家分析到。“在高强度运动让人跟不上的时候，网友之所以会很快选择养生，是因为健身能做到的，养生在一定程度上也能做到。”
碧波庭，人体在运动锻炼时，血液循环加快，吸进的氧气和呼出的二氧化碳增加，肌肉、骨骼不断强健，关节更加灵活，长此以往，对人们的身体健康自然大有好处。而以拔罐、刮痧、针灸为代表的中华传统养生项目一样可以促进新陈代谢、调节气血。碧波庭的王牌产品碧波庭内在按摩仪一机拥有多种养生方式，能够让用户居家完成拔罐、刮痧等理疗，能够满足大众足不出户也能保健的需要。
在塑形方面，养生也能够健康瘦身。以碧波庭开发的新锐产品碧波庭4DX护理棒为例，它能通过次的高转速一定程度上替代自主运动，在极短时间内刺激脂肪部位被动运动，从而将脂肪逐渐的消耗掉，身体的新陈代谢和血液循环的方式也能够被改善，以此加快脂肪的代谢和吸收，同时消除脂肪中的水分。以起到减肥的效果。
虽然碧波庭的产品能够为用户带来健康生活，但碧波庭总经理黄莎莎女士特意强调到，养生与健身不是一道一定要二选一的选择题。对于绝大多数人来说，养生与健身都是可以兼顾的，只要能够为大众带来健康生活的方式，都是碧波庭所希望的。碧波庭的健康专家表示，对于普通人来说，在养生之后适当运动0-40分钟其实对身体会更好。
碧波庭多年来就一直致力于陪伴用户建立一种健康的生活方式。自年起，碧波庭水莲花志愿者家园，就以“欢喜、自在、坚持”的理念，呼吁女性以行动关怀自身健康，并接连开展线下讲座、沙龙，不断向人们传递中华传统养生文化，传递健康生活理念。碧波庭这一品牌的创建原本就是基于大众对于健康的渴望，以及大众对于健康养生的需求，能够为大众带来健康的生活方式正是碧波庭的愿景。在未来的日子中，碧波庭也将始终坚持为大众的健康贡献自己的一份力量。