俗话说养肝就是养命，肝脏在我们身体中是一个非常重要的排毒和解毒器官，但是它也是一个哑巴器官。如果肝脏发生了病变，它不会向你喊疼，但是如果肝脏受到了伤害，身体的其他地方会有明显的表现，只是很多的人往往忽视了。
身体三处“变黑”，或许是肝给你发出的暗号，尽量别忽略
脸部变黑
如果肝细胞受损的话，血液中的胆红素就会明显的增加，而且铁质也会趁机流入到血管中，导致脸色出现发黑的情况。可以对比一下你身边患上肝炎的人，大部分都有脸部发黑的表现，其实这也是肝脏在向你发出的求救信号，希望你不要忽视了。
嘴唇变黑
正常情况下，人的嘴唇是红润有光泽的，这说明体内气血充足，身体各项内脏器官排毒和代谢功能还是非常好的。
但是如果你发现你的嘴唇变黑，那么就需要提高警惕了，这很可能是肝脏的排毒和代谢功能发生了异常，导致大量的毒素垃圾堆积在身体内。而且还可能是由于肝气郁结导致血运不畅，所以就会出现嘴唇周围发黑的情况。
眼圈变黑
这也就是我们所说的黑眼圈。如果你经常熬夜的话，眼圈变黑是一种非常正常的现象，其实眼圈变黑也是身体内堆积大量毒素垃圾的重要表现。
但是如果你的黑眼圈非常的严重，通过适当的休息也无法得以缓解，那么就应该引起重视了，这很可能是肝脏发生了病变，导致毒素和垃圾无法及时排出体外，如果你同时还伴随着眼睛发红，巩膜发黄的情况，这很可能是患上了肝炎。
天然养肝小帮手找到了，爱吃你就有福了
荔枝：在我国古代医书《本草纲目》中就曾经有记载过，吃荔枝对于强肝健胰具有非常好的帮助。所以在平时适当的吃点荔枝，能够有利于提高肝脏的排毒和代谢功能，但是一定要注意，千万不要吃太多，否则很容易上火。
菠菜：菠菜可以说是绿色蔬菜中的代表，它的营养价值是非常高的，含有丰富的蛋白质，微量元素，维生素，叶酸等，具有很好的养肝养血的功效，能够有利于保护肝脏的健康，让肝功能更加的强大。
蒲公英：对于体内肝火旺盛的人来说，在日常生活中不妨多喝点蒲公英茶，蒲公英茶，具有很好的清热解毒，清肝利胆的效果能够帮助降低体内的肝火，而且还能够帮助受损的肝细胞进行修复，提高肝脏的排毒和代谢功能。
苦瓜：我们都知道苦瓜具有减肥瘦身、利尿消肿的功效，其实日常生活中多吃点苦瓜对于养血滋肝也具有非常好的帮助，能够有利于提高肝脏的排毒和代谢功能，让肝更加的干净和健康。
如果以上这些食材你都爱吃的话，那么恭喜你，你是一个有福气的人，肝脏也会非常的感激你，希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持。