近日，新晋抖音网红刘畊宏凭借独特的健身操火爆全网，大批网友纷纷化身“刘畊宏男孩/女孩”，甚至有网友戏称李佳琦和刘畊宏是“谋财害命”组合，一个“想要掏空钱包”，一个“想要掏空身体”。
时值春夏之交、伴随着疫情防控常态化的双重背景下，居家健身的需求尤为旺盛。但是，刘畊宏能够从庞大的健身教练从业者群体中脱颖而出，背后的原因仍值得探寻。
简单易学，降低健身门槛，由传统的单一受众群体扩大至多元受众群体。不同于传统健身博主将动作示范视频上传、单向教学型的模式，刘畊宏以编口诀的形式，反复讲解每个动作要领，并且将动作分解，入门难度大大降低，甚至有学校用毽子操上体育课。而刘畊宏将66岁的岳母也拉入锻炼队伍、鼓励网友“别被年龄限制了，人生70才开始”的举动，也将年轻人这一受众群体的范围扩大到更广泛的年龄层。利用直播平台，这种互动式教学，也让健身爱好者在提升动作规范性的同时，降低了锻炼的枯燥性。
家庭直播，锻炼娱乐两不误，以沉浸式体验丰富受众的获得感与满足感。夫妻齐上阵、带上老岳母的模式，新颖又体现了家庭的温馨与和谐，这种亲切感也拉近了健身教练和学员的距离。教授动作的同时，夫妻俩以轻松愉悦的聊天、调侃模式，更是让网友有现场追综艺之感。再加上将好友周杰伦的《本草纲目》编排成简单易上手的毽子操，听音乐、狂燃脂之外，还见证了二人多年的手足情深，由此产生的愉悦心情和满足之感也是吸引抖音用户保持粘度的重要原因之一。
在后互联网时代，促进直播经济高质量发展，需要坚持以用户为导向，深入挖掘用户需求，不断提升用户体验。刘畊宏健身操爆红的背后，可吸收的“秘笈”在于：充分尊重用户健康娱乐两相得的合理需求，并且将音乐、健身、脱口秀巧妙结合在一起，一改传统健身博主单向静态的教学模式，有趣、健康、轻松、向上，自然也就俘获了广大网友的心。
但是，跟着刘畊宏做健身操的同时，也要注意结合自身体力状况，适度锻炼。虽然健身操动作简单易学，但是由于运动速率偏高，对于零基础或者身体基础较为薄弱的人，应该在身体可承受的范围以内，有计划有规律地进行锻炼;并且注重动作的标准性，不宜过分 锻炼是一种坚持，一种健康可持续的生活方式，一种引领我们积极生活的力量。适度锻炼、有序锻炼、快乐锻炼，是健身从业者应该遵循的职业准则，也是健身爱好者应该葆有的运动初心。
来源/作者：武汉市江岸区建设局李竹君
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