每到晚上7点半，居民楼里总能传来有节奏的响声。
一曲周杰伦的《本草纲目》，让年近50岁的刘畊宏成了全民偶像。
从变身“刘畊宏女孩”的青春少女到卖鸭脖的大叔，从正在上班的白领一族，到因为疫情被封控在小区里的宅男宅女们，每天上百万人，跟着他的直播一起跳健身燃脂操。
很多人即使累得腰酸背疼，第二天走路时身体完全不受控制，但听到刘畊宏的直播时，也还是要强撑着从沙发上爬起来，跟着再来一节。
没有人会想到，和我们一样在上海居家隔离的刘畊宏，放着周杰伦的歌，仅仅靠一套健身燃脂操，热度竟然超过了周杰伦。
而且，这种燃脂操的方式也不算新奇。年新冠肺炎疫情发生以来，网络上已经出现了无数套减脂健身操课。
截至年12月，抖音粉丝过万的运动健身创作者人数已超过6万。
6万健身网红，为什么单单刘畊宏火了？
1被封控的刘畊宏赢麻了
直播间里的男人一身雕刻般的腱子肉，甩着巨大的肱二头肌，与身后的女生穿着同色系的情侣装，伴随着《本草纲目》的背景音乐正激情四射地喊着口号：腰间肥肉咔咔掉！人鱼线马甲线我想要！
弹幕上的嘉年华酷炫特效也一个接着一个不停歇。
这是刘畊宏的抖音直播间，他带着自己的老婆、昔日的环球小姐一起直播他独创的本草纲目毽子操。
刘畊宏仿佛一个没有停止键的小马达，狂跳30分钟后才说出一句“好，热身结束”，直接把老婆累趴在地，露出痛苦的表情。
网友戏称，刘畊宏赢麻了。
但是，为什么是刘畊宏？
刘畊宏的抖音主页上这样写道：演员、歌手、三个宝宝的超人爸爸。而他其实是有着30多年沉淀的老健身教练了。
他还是众多明星的健身私教兼好友，很多人知道刘畊宏就是因为他和周杰伦的神仙友谊。
此前，他还担任过央视《超级减肥王》、江苏台《减出我人生》等节目的健身导师，可以说专业背景过硬。
年12月，刘畊宏在真人秀《减出我人生》宣传活动上
“三月不减肥，四月徒伤悲。”这是每年健身教练用来贩卖焦虑的一句话。
一旦三月因为疫情小区、城市遭受封控管理，这种身材焦虑、体重焦虑就随之攀升。
实际上，身在上海的刘畊宏，也是这波疫情中被封控的人群之一。
当人们封控在家时，除了一日三餐、日常工作与休息之外什么都不能做时，焦虑感便随之而来。
刘畊宏的存在，更像是“现身说法”，同样作为被封控的一分子，通过某些方式，能够暂时转移走封控带来的情绪压力，同时还锻炼了身体。
实际上，早在年疫情刚暴发的时候，这样的“云健身”就已经开始火了起来。
因疫情没办法出门的人们更加迫切地想要动一动。人们的健身方式从健身房和户外锻炼转移到了家庭场景中，打开抖音，各种手拎洗衣液练臂力、背靠椅子做深蹲等居家的健身视频分享遍地开花。
这成了健身类博主的天堂，《抖音运动健身报告》显示，年，健身类主播涨粉同比增加%，直播收入同比增加%。抖音运动健身视频数量同比增长%，创作者数量同比增长了39%。
很多健身教练也试图抓住这个风口。
健身平台Keep也在年上半年上线了直播课，邀请国内大热乐队新裤子等明星加入，实现引流让用户走进直播间。
年，lululemon也在上海分区成立了以门店为中心的粉丝乐汗社群，每日会有3位专业的健身教练在