为什么有的人饮茶后会出现肠胃不适、腹痛、腹泻、恶心、乏力等不良症状？是不适合饮茶？还是没选对茶？亦或是泡茶方式不对？我们究竟应该怎么健康饮茶才不会伤身？
中医与茶
也许大家都有这样的感受，不管什么茶，泡久了都会觉得苦涩，喝下去就一个感觉:往下走。一般脾胃虚弱、胃气弱的人马上就会觉得不舒服。因为中医认为，茶叶泡久了取其味，久泡则气浊、则重，没有了化气的作用，一个劲的往下窜，也就没有了通利毛窍，醒脑醒神，开通肺胃的作用了。
而茶轻泡则取其升清醒神之意，此为品茶的最佳时机。比如绿茶中的龙井，喝下去有种气血微微升腾，毛孔略微散开的感觉，然后再慢慢的顺下去，感觉十分微妙。
黑茶中的普洱则有解毒的功效，所以普洱也有具有养肝的功能，有清轻流通之气，就像中医认为的春天的生发之气，能够带动肝气的运转。尤其是陈年普洱茶，其气厚重，能够进入身体的细微层面，有化瘀和行滞和消食的作用，还能帮助气机的收阖。就像隐于市的智者，睿智仁厚，洞察世间之事，拥有一种沉淀下来的智慧又拥有流通不停滞的气场。
而茶叶大类中的红茶则性温，如身经百战的将军，威武雄壮，其气味游窜，能够通经络，性也厚重些，也能消食。
“茶性”在古籍中的记载
茶起源于中国，具有悠久的药用及饮用历史，曾有“神农尝百草日遇七十二毒，得茶而解”的传说。最早在《神农本草经》就有关于茶的记载：“茶味苦，饮之使人益四、少卧、轻身、明目"。而茶性最早在梁·陶弘景（-年）《本草经集注》中就指出茶性寒。《茶经》中提到“茶性俭，不宜广，广则其味黯淡”，而《本草纲目》则说“茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火。火为百病，火降则上清矣”。
中医认为，能减轻或消除热证的药物，即具有清热、凉血、泻火、清虚热、滋阴等功效的药物，其药性属于寒性或凉性。能减轻或消除寒证的药物，即具有祛寒、温里、助阳功效的药物，其药性属于热性或温性。而茶也具有药物所有的“四气五味”等，其中“四气”即寒凉温热，“五味”即辛甘苦酸咸。
而目前大家公认的说法为：绿茶、黄茶和白茶味苦性寒凉、乌龙茶味甘性略寒凉、红茶味甘性温、黑茶味苦性温。
不同的茶也具有不同的寒热性质。不同的茶也适合不同的人饮用。比如，中医认为易燥热体质的人则适饮用寒性的茶，比如绿茶、白茶等，若身体虚寒体质的人则适饮用温性的茶比如红茶
所以，根据自己的身体反应去选择茶，喝什么茶自己的身体最清楚，身体会告诉你。比如若饮茶出现肠胃不适、腹痛、腹泻、恶心、乏力等不良症状，则说明你或不适合喝太多茶。