最近在一个视频网站，看到有位育儿专家指出孕妈在孕期饮食上也大有讲究，有些蔬菜孕妈吃多了还会导致流产！这一条视频一出来，播放量瞬间破万，网友们纷纷开始在下面留言表示不太相信，因为一般大家都会觉得孕期多吃果蔬对胎儿的发育是极好的，没听说过吃蔬菜不好的。
按照这位育儿专家的说法,记者特地咨询了中国知名权威育儿专家来解释此事，她表示这一说法确实属实，因为现阶段的蔬菜虫害比较少，有些蔬菜喷洒农药的地方很难清洗干净，倘若被孕妇吃进去，那么就会让有害化学物质进入体内，对胎儿是不利的。
孕妈在孕期要少吃这些蔬菜，易让小宝贝“流失”
现在大多数家庭物质生活水平都提高了，家里一般什么都不缺，孕期阶段孕妈补充的营养也比较全面、多样，有些蔬菜富含许多丰富的维生素和纤维素，可以多吃一些，但是有些蔬菜吃多了并不好，反而会害了腹中的胎儿。
比如下面的这几种蔬菜，还是要酌情食用，不然真的会害了宝宝。
①茄子
茄子是比较常见的蔬菜，但对于孕妈而言还是要少吃。中国药膳研究协会发现茄子属于寒凉性的蔬菜，倘若孕期吃多了更容易刺激胃部，引起腹部不适，属性较凉的茄子吃多了很容易导致腹泻问题的出现，所以不建议多吃茄子。
②慈菇
慈菇属于菌类，也是我们常吃的蘑菇中的一种，它营养价值非常高，含有丰富的营养成分，具有强身健体的作用，但对孕妇怕是就没有那么友好了。慈菇在中医学上讲它具有十分强劲的利尿作用，因此造成孕期尿频严重的情况，这样就很容易出现流产的情况。
③木耳菜
这种菜属于野菜，根据《本草纲目》中记载着木耳菜具有通经活络、活血化瘀的功效，长期吃可以强身健体，帮助虚弱的人群恢复体力，但它性凉，吃多了会刺激肠胃，加速肠胃排泄，出现腹泻的情况。
由此可见，这几种蔬菜孕期是不适宜吃的，吃多了还有可能害了自己的宝宝，孕妈们一定要注意下。
孕妈孕期吃这几种蔬菜，胎儿长得好
孕期饮食方面是个大问题，怎么才能吃的健康的同时保证胎儿发育的更好，这成了每个妈妈想要知道的事情。看了上面不能吃的蔬菜，那么我们也要来具体了解下孕期可以吃的这几种蔬菜，下面就来一起讨论下吧！
1、莲藕
莲藕中含有丰富的维生素物质、矿物质，具有助消化、增进食欲的功效，帮助孕妇清理肠道内的垃圾，让肠道更加通畅、舒适，所以孕妈们可以多吃些藕片，帮助自身胃口好起来。
2、黄花菜
黄花菜相信大家都不陌生，它含有大量丰富的维生素和矿物质，营养价值非常的高，一般做饺子馅或者汤料时放一些黄花菜还能去油腻、提味，吃起来比较劲道，孕期可以多吃些这个。
3、豆芽
豆芽含有丰富的蛋白、矿物质和纤维素，特别适合胃口差的孕妈，帮助增进食欲，这样的话可以预防孕期积食的问题出现，而且它能帮助孕妈通便，所以孕期肠胃容易不舒服的孕妈可以选择多吃一些。
4、萝卜
萝卜中含有丰富的叶黄素、维生素A，对胎儿的视网膜形成有一定的促进作用，增强胎儿的视力。而且萝卜中含有可以促进消化的成分，帮助孕妈更好地消化和吸收食物，润肠道,预防孕妈因积食引起的身体不适。
孕期吃蔬菜不单调，这些方法绝对能满足
孕期嘴巴很挑剔，吃什么都没有什么胃口，不过许多孕妈们可能并不知道蔬菜除了简单的炒、煮这两样方式，其实还可以藏起来吃，就是将蔬菜混合到其他食物里面搭配着吃，这样吃起来又营养又美味。
方法1：米饭里面加点蔬菜
将想吃的蔬菜切成小块，然后和大米饭混合在一起一块蒸，添加一些调料配合着蒸，待到熟了以后就可以吃了；也可以将这些把蔬菜切碎以后放进熬着的粥里面，一来给粥增加了黏稠度，而来也可以提鲜，让粥变得更加美味。
方法2：面粉里面加点蔬菜
将蔬菜榨汁后，和面的时候加一些，可以做成馒头、包子、饺子等面食，将蔬菜的膳食纤维融入进面粉里，食用后更容易消化，更加利于宝宝吸收。例如蔬菜馒头就是一种比较常见的做法，胡萝卜、菠菜这种水分比较大的蔬菜榨汁制作成馒头。
另外在这里也要跟各位孕妈说下，食用蔬菜的时候也需要注意一些事情，比如以下这几项，孕妈可要记牢了！
※温馨提示：孕期食用蔬菜的注意事项※
△加工蔬菜少油少盐
据一项科学研究中指出食用过多食盐会使血浆变得粘稠，导致血压升高，同时还会强烈刺激胃粘膜组织，引起一系列胃病，降低人体的抵抗力，引发一系列并发症。
孕期吃太过于油腻或者太咸的东西不利于胃部的消化和吸收，本来孕期代谢能力就比较差，这么吃无疑给身体增加了负担，不要吃那些多油多盐的食物，尽量在烹饪的时候清淡一些，少放一些盐。
△有虫眼的菜更安全
许多孕妈觉得孕期得吃品相好的蔬菜，比如看起来没有任何虫眼的蔬菜，其实有虫眼的蔬菜恰恰说明这些蔬菜没有喷洒农药，是天然且健康的，可以放心食用，建议孕妈尽量不要太在意蔬菜的品相，而要